kamu tahu engga sih kalau makanan dan minuman yang kita konsumsi itu berpengaruh banget sama kesehatan, terutama untuk kulit wajah kita. Kalau seumuran kita pasti sering banget jajan makanan sembarangan dan engga sehat untuk tubuh dan juga kulit, jadi kita rentan kena masalah di sekitar wajah, seperti jerawat, komedo dan juga masalah dengan kulit yang berminyak.
Untuk mensiasati masalah dengan kulit wajah, Teman Phisohex bisa mulai mencoba makan makanan sehat yang mengandung banyak vitamin dan kaya nutrisi yang bermanfaat untuk kulit, seperti buah dan sayur. Buah-buahan seperti jeruk, alpukat dan mangga banyak mengandung vitamin C yang bisa menetralkan radikal bebas. Selain vitamin C buah alpukat juga mengandung vitamin E yang berguna untuk membersihkan noda bekas jerawat. Disamping mengkonsumsi buah-buahan Teman Phisohex juga harus mengkonsumsi sayur-sayuran berwarna hijau dan merah seperti bayam, wortel dan brokoli karena sayuran tersebut banyak mengandung vitamin A yang berguna untuk menghilangkan jerawat di wajah serta dapat memproduksi sel kulit baru.
Selain buah dan sayuran, ternyata ada lagi lho makanan sehat yang bermanfaat untuk kulit kita. Selama ini yang kita tahu, mengkonsumsi kacang itu bisa menimbulkan jerawat di muka, padahal ada satu jenis kacang yang mengandung vitamin E dan bermanfaat untuk kulit, yaitu kacang almond. Kacang almond bermanfaat karena mengandung antioksidan yang bisa melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar matahari.
Buah, sayur dan kacang memang memiliki manfaat yang banyak untuk tubuh dan kulit wajah tapi dari semua makanan diatas yang paling penting untuk kesehatan tubuh dan kulit kita adalah selalu minum air putih sebanyak 8 gelas perhari karena kalau kita beraktifitas seharian yang paling cepat hilang adalah kelembaban tubuh atau metabolisme tubuh dan otomatis kulit kita jadi terlihat kering. Jika kebutuhan cairan dalam tubuh terpenuhi maka kulit wajah kita akan terjaga kelembabannya.
Makan & minuman sehat itu harus diimbangi dengan gaya hidup yang sehat juga, jadi selamat menerapkan pola hidup sehat ya Teman
Tidak ada komentar:
Posting Komentar